睡眠

最近のカフェインレスってこんなに美味しいんだ！50代に入り更年期の影響か、睡眠が非常に不安定になり悩みのひとつになりました。なかなか眠りにつけないうえに夜中に何度も目が覚める。しっかりと睡眠がとれていないので朝起きた瞬間から眠い。目を覚ます...